Добавить в избранное
Лечение гастрита Все про лечение гастрита и язвы

Спорт и панкреатит

Содержание

Можно ли заниматься спортом при панкреатите?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Можно ли заниматься спортом при панкреатите?

Пациенты с воспалением поджелудочной железы должны следить за своим образом жизни, пересматривая его таким образом, чтобы избежать лишних нагрузок. Это касается предотвращения рабочих стрессов, соблюдения диетического режима, разумных спортивных нагрузок, двигательной и физической активности.

Спорт при панкреатите разрешен при тщательном планировании тренировки, правильном определении вида деятельности и внимательном отношении к своему состоянию. Только в этом случае он принесет пользу.

  • 1Противопоказания
  • 2Когда можно заниматься
  • В хронической стадии
  • При острой форме
  • Холецистопанкреатите
  • Во время ремиссии
  • 3Комплекс упражнений при панкреатите

1Противопоказания

Занятия спортом однозначно запрещены пациентам с воспалением поджелудочной железы, если:

  • рекомендован постельный режим в периоды острых приступов;
  • одновременно с панкреатитом поставлены другие тяжелые диагнозы;
  • в анамнезе присутствуют сердечно-сосудистые заболевания;
  • были недавние травмы поджелудочной железы или оперативные вмешательства;
  • существуют возрастные ограничения.

В перечисленных случаях разрешение на возобновление спортивных нагрузок дает только лечащий врач после завершения реабилитации и лечения. При этом учитываются возраст, общая подготовленность и выносливость пациента.

Если разрешение на физические упражнения от медицинского работника получено, следует учесть, что противопоказанными видами спорта при панкреатите являются:

  1. Все активности, которые связаны с резкими движениями и изменениями положения тела в пространстве: быстрый бег как на короткие, так и на длинные дистанции, любые прыжки, в т.ч. на скакалке, в длину и высоту.
  2. Тяжелая атлетика и поднятие грузов больших весов, такие нагрузки приводят к повышению артериального и внутрибрюшного давления: силовая аэробика, занятия на силовых тренажерах в спортзале, многие упражнения бодибилдинга.
  3. Травмоопасные и энергичные виды спорта, включая бокс и все виды боевых искусств, многие командные спортивные игры.

Также следует воздержаться от любого рода изнуряющих длительных тренировок, пока организм не окрепнет окончательно.

Профессиональные занятия спортом исключаются ввиду серьезности заболевания.

2Когда можно заниматься

Легкие физические нагрузки необходимы людям с панкреатитом для стабилизации состояния нервной системы, поддержания в тонусе мышц, ускорения обмена веществ, нормализации кровотока в органах брюшной полости, поднятия настроения и улучшения общего самочувствия.

Тренироваться необходимо в замедленном или среднем ритме по сравнению с привычными для данного человека нагрузками.

Лучше всего заниматься спортом ежедневно короткими комплексами по 20 минут, начинать которые следует не раньше чем через 1,5-2 часа после еды.

Комнату для физкультуры лучше всего заранее проветрить и увлажнить.

Завершать комплекс упражнений следует полным расслаблением в течение 5-7 минут (лежа на спине с закрытыми глазами, вытянув руки вдоль туловища).

В хронической стадии

Интенсивные нагрузки могут вызвать перегибы протоков железы, повысить внутрибрюшное давление и тем самым спровоцировать обострения.

Среди разрешенных упражнений в хронической стадии — дыхательная гимнастика. Правильное дыхание помогает увеличить приток кислорода в организм, нормализует эмоциональное состояние, расслабляет, приводит в тонус мышцы, обеспечивает улучшение перистальтики кишечника, усиливает отток желчи.

Основная цель дыхательной гимнастики — увеличение объема грудной клетки в результате вдохов и втягивания живота на выдохе. Они делятся на отрезки, обеспечивающие равномерные толчки и сокращения брюшной стенки.

Заниматься такими упражнениями рекомендуется утром натощак.

При острой форме

Во время острого приступа панкреатита следует исключить все виды спортивных нагрузок, чтобы обеспечить полный покой и дать время на восстановление поджелудочной железе.

Постельный режим и лечебное голодание на 2-3 дня становятся решающими факторами для преодоления острой фазы болезни.

Холецистопанкреатите

Имея патологию желчевыводящих путей, такую как хронический холецистит, следует соблюдать аналогичные правила грамотного дозирования физических нагрузок.

Хороши для выведения содержимого желчного пузыря и улучшения кровотока сгибания и подъем конечностей, наклоны корпуса. Любая тренировка должна включать умеренные общеукрепляющие упражнения на все группы мышц.

Во время ремиссии

В период, когда симптомы хронического воспаления не беспокоят пациента, можно и нужно заниматься отдельными видами разрешенных физических нагрузок, в том числе для продления состояния ремиссии.

3Комплекс упражнений при панкреатите

Умеренность и плавность — основные принципы спортивных нагрузок при панкреатите.

Лечебная физкультура при панкреатите разрабатывается специалистом индивидуально для каждого пациента.

При отсутствии противопоказаний пациентам с больной поджелудочной железой можно заниматься:

  • плаванием в удобном темпе для общего тонуса;
  • йогой, направленной на развитие гибкости;
  • скандинавской ходьбой, ставящей целью не высокие спортивные показатели, а равномерную тренировку всех групп мышц.

Из общей физической подготовки допускается выполнять упражнения на мышцы спины, пресса, а также верхних и нижних конечностей, избегая тех, в которых нужно поднимать тяжести.

Оздоровительные спортивные упражнения, кроме лечебной гимнастики, включают в себя прогулки на свежем воздухе в привычном темпе на расстояние 1-2 километра.

Что можно и что нельзя больному гастритом

Уязвимую систему пищеварения нужно щадить. Если вы не хотите обострений хронического гастрита или его последовательного превращения в язву, вам придётся отказаться от:

  1. острого;
  2. консервированного;
  3. жареного, жирного, копчёностей;
  4. избытка сладостей и сдобы;
  5. ряда напитков — кофе, лимонада и др.;
  6. отдельных специфических продуктов;
  7. многих лекарств;
  8. некоторых видов физической активности;
  9. привычки всерьёз нервничать по мелочам.

А теперь — раскроем каждый пункт этого внушительного списка. Прочтите статью и сделайте для себя полезные выводы.

Учимся беречь желудок: что противопоказано при гастрите?

Люди, заболевшие гастродуоденитом или гастритом (в особенности — эрозийным), обязаны в корне пересмотреть своё обычное меню и усвоить основополагающие принципы лечебной диеты.

Скажите «нет» специям

Пусть на вашей кухне вообще не будет ни молотого перца, ни хмели-сунели, ни карри. Также придётся отвыкать от острой растительной пищи – перцев, хрена, лука, чеснока, редьки.

Во время ремиссии вам, скорее всего, разрешат добавлять в блюда самую безобидную зелень — укроп, салат-латук. Она отчасти заменит привычные приправы.

Обходитесь без консервов

Консервы из мяса или рыбы нежелательны, поскольку специй в них много, а ценных веществ — относительно мало.

Как правило, при гастрите бывают запрещены и домашние заготовки – маринованные овощи. Они стимулируют секрецию.

Конечно, грустно лишать себя вкусненького, но ведь здоровье дороже, не так ли?

Откажитесь от жареного и копчёного

Обязательно купите пароварку — она вам пригодится.  Все блюда готовьте на пару или отваривайте, изредка — ради разнообразия — запекайте (правда, с одним условием — нельзя допускать образования грубой корочки).

Копчёный лещКопчёности противопоказаны категорически.

Думаете,  питание сделается чересчур однообразным? Это зависит от вас. Есть масса привлекательных диетических рецептов вторых блюд.

Продукты, которые нельзя есть при воспалении желудка

Прежде всего, нужно с разбором кушать выпечку. Почему?

Чёрный ржаной хлеб влияет на кислотность и вызывает отрыжку. От избытка пышной белой сдобы возможна тяжесть в желудке.

Отдавайте предпочтение серому или слегка подсохшему пшеничному хлебу.

Осторожно относитесь к:

  • грибам, яйцам вкрутую (они достаточно трудно перевариваются);
  • грубым по консистенции сырым овощам (например, моркови);
  • продуктам, стимулирующим газообразование — бобовым, картофелю, капусте;
  • пище с запирающим действием (рис, черника).

Подробнее о запрещённых и разрешённых видах съестного: http://gastrit-yazva.ru/pischevarenie/chto-mozhno-est-pri-vospalenii-zheludka/

Лакомства, которые запрещено употреблять

Сладкие блюда — источник не очень-то ценных для организма быстрых углеводов. Кроме того, они часто усиливают метеоризм.

Избегайте пирожных и тортов. Чай пейте с сухариками или диетическим печеньем наподобие «Марии».

Что касается фруктов и ягод… Без опаски ешьте яблоки, груши, сладкие ягоды, но не увлекайтесь цитрусовыми, бананами, виноградом, гранатами, сливами.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Нежелательные напитки

Квас, газированный лимонад, кофе, пузыристые коктейли, пиво, шампанское — неудачный выбор. Молоко разрешается только если не возникает проблем с его усвоением.

Спиртное допустимо лишь когда заболевание протекает не в очень острой форме.

См.: Можно ли употреблять алкоголь при гастрите?

«Что же тогда пить?» — возмущённо спросите вы.  Напитки, уместные при болезнях желудка – это кисели, соки, правильно подобранная минеральная вода, простой чай, не слишком крепко заваренный шиповник, кефир.

Противопоказания в средствах лечения

Гастрит порой развивается на фоне длительного и слишком интенсивного приёма каких-либо таблеток. Постарайтесь лечить прочие болячки максимально щадящими средствами.

Резко негативное воздействие на слизистую оказывают так называемые НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты. К ним относятся многие обезболивающие (диклофенак, ибупрофен и др.).

Проблемы с пищеварением очень вероятны при бессистемном приёме антибиотиков. Антибиотики нарушают микрофлору кишечника, что отражается на работе ЖКТ в целом.

Лекарственные растения, которые вам не подходят

Людям, страдающим гастритом или ЯБЖ, запрещено пить отвары и настои из определенных видов целебных трав.

В частности, аир или подорожник нельзя использовать при гастрите с повышенной кислотностью.

При любых проблемах с желудочно-кишечным трактом опасно применять тимьян.

Мы упомянули два ограничения. На самом деле их, конечно же, гораздо больше.

Лучший способ избежать грубой ошибки при лечении народными (и псевдонародными) методами — предварительно согласовывать любые самостоятельные эксперименты с доктором.

Запреты, касающиеся образа жизни

При серьёзных поражениях слизистой желудка есть смысл воздержаться от некоторых видов физической активности. Не следует:

  • качать пресс;
  • заниматься единоборствами;
  • поднимать значительные тяжести.

Выбирая спорт, целесообразно отдать предпочтение плаванию, ходьбе на лыжах, теннису.

Очень важное условие успешного выздоровления при воспалении желудка — отсутствие тяжёлых стрессов. Старайтесь не столько избегать трудных ситуаций (спрятаться от жизненных реалий — задача из области фантастики), сколько правильно на них реагировать.

Здоровья вам!

ограничения при гастрите питание при гастрите хронический гастрит

Вздутие живота и желудка

У некоторых людей после приема пищи начинаются дискомфортные ощущения, которые проявляются в виде отрыжки и вздутия живота.

Подобное состояние вызывает массу неудобств и может сопровождаться урчанием желудка, характерными звуками при отрыжке, а также запахом из полости рта. Часто симптомы добавляются болями колючего или острого характера.

Чтобы провести лечение изначально нужно начти причины подобных проявлений и запрещается начинать терапию, пока неизвестны причины и диагноз.

Если симптомы появляются постоянно, то причины могут скрываться в питании, продуктах, неправильном режиме дня, болезнях ЖКТ.

Проблема бывает как у детей, так и у взрослых, а также может дополняться повышенным газообразованием, а выход газов будет затрудненным.

Основные причины

Факторами вздутия живота и отрыжки воздухом часто считают неправильный рацион и режим питания.

Нередко во время праздников симптомы появляются даже у здоровых людей, поскольку употребляется не только много еды, но она может быть вредной, а именно жареной, жирной, копченой.

Если причины вздутия кроются в болезнях, то продукты питания начинают плохо перевариваться в желудке и кишечника, за счет этого газы начинают скапливаться, появляется метеоризм и другие симптомы.

К основным причинам, по которым появляется отрыжка воздухом, вздутие живота, относятся:

  1. Неправильное питание. Речь идет о неправильном режиме питания, когда трапеза проводится в разное время, потребление еды очень быстрое и сопровождается общением за столом. Причины могут скрываться в перекусах или использования фаст-фудов. Возможно газообразование, в результате заглатывания воздуха и плохо пережеванных продуктов.
  2. Несочетаемость еды. Существуют определенные правила приема пищи, когда не все продукты могут нормально сочетаться друг с другом. К примеру, вздутие, отрыжка и метеоризм могут быть в результате использования молока и рыбы или овощей, сладостей и жареных блюд. Подобные сочетания часто приводят к болям живота.
  3. Заражение паразитами. Вздутие живота и отрыжка воздухом появляются у людей при появлении патогенных организмов внутри ЖКТ, причины тому заражение лямблии, трихомонады.
  4. Быстрое общение. В некоторых случаях причины метеоризма и других симптомов скрываются в частом и быстром общении по телефону. В таком случае человек глотает много воздуха, происходит газообразование.

По аналогичной причине газы появляются при использовании жевательных резинок. Кроме того, жвачка часто вызывает боли желудка, тошноту.

Злоупотребление жвачками часто приводит к серьезным заболеваниям желудка и других внутренних пищеварительных органов.

Существуют и другие причины, которые могут быть не у каждого человека. Они не считаются очень распространенными, поскольку появляются редко и в единичных ситуациях:

  1. Запоры. При частой задержке стула, кал начинает скапливаться в кишечнике, и газы появляются в большом количестве, начинается метеоризм.
  2. Недостаточная активность. Малоподвижная жизни приводит к нарушениям функций кишечника и других органов, их активность снижается, возможно вздутие живота, метеоризм, отрыжка воздухом. Необходимо больше двигаться, ходить на спорт, плавать.
  3. Аллергия. Люди, которые подвержены аллергии могут ощущать дискомфорт после употребления некоторых продуктов питания. Как правила, появляется отрыжка воздухом, газы, а также сыпь на коже и насморк.
  4. Курение. Кто много курит, при вдыхании дыма также заглатывают много воздуха, что вызывает газообразование, а также боли в области живота.
  5. Психоз. Если постоянно мучают стрессы, тревожное состояние, то организм начинает сбиваться с нормальной работы. Возможно нарушение стула, метеоризм, изжога после еды, а также отрыжка и другие симптомы.
  6. Анатомические особенности. Причины отрыжки и других неприятных ощущений могут скрываться в индивидуальных особенностях, когда у человека есть дефекты желудка.

В таком случае появляется частое газообразование, возможна неправильная работа кишечника.

Бывает, что отрыжка воздухом начинает неприятно пахнут и запах похож на протухшие яйца, подобный симптом указывает на неправильную работу и патологии печенки и сердца.

Болезни-провокаторы

Отрыжка и вздутие живота могут появляться в результате некоторых болезней и основные из них такие:

  1. Панкреатит. При хронической форме протекания у человека начинается воспаление поджелудочной, в результате чего не может нормально перевариваться еда, появляются газы, вздутие.
  2. Синдром раздраженного кишечника. Патология появляется из-за неправильной работы пищеварительной системы, может сопровождаться болями кишечника.
  3. Дисбактериоз. Патология вызвана нарушением микрофлоры кишечника, когда патогенные бактерии доминируют над полезными. В таком случае, у человека начинают появляться газы в большом количестве, и лечение направлено на восстановление флоры.
  4. Непереносимость лактозы. В данном случае у людей недостаточно ферментов, чтобы переработать лактозу, а соответственно симптомы появляются в результате употребления определенных продуктов.
  5. Язва желудка. При данном патологическом состоянии продукты в желудке начинают гнить и разлагаться, начинается выделение аммиака, а в период отрыжки выходит тухлый запах.

Еще нужно выделить патологии желчного пузыря, которые приводят к тошноте, вздутию, а также появляется сильная изжога.

К главным заболеваниям относятся:

  1. Дискинезия желчных путей. Патология влияет на процесс сокращения желчного, в результате чего появляются сбои. Подобная проблема часто появляется у женской половины населения, которые страдают гормональными сбоями, а также неправильно питаются. Чтобы избавиться от болезни и симптомов потребуется скорректировать рацион, используя диеты, а также принимать спазмолитические и желчегонные препараты.
  2. Изменение размеров желчного пузыря. Подобное явление относится к аномальной и может быть врожденной, в данном случае орган имеет неправильную форму (большой или маленький). Если причина в увеличении, то у пациента холецистомегалия, а при уменьшении желчного возможно наличие муковисцидоза. В таком состоянии желчь превращается в густую и вязку консистенцию.
  3. Холецистит в хронической форме. Подобная проблема вызвана воспалительными процессами. Болезнь приводит к сбоям работы желчного, и может быть в любом возрасте.
  4. Постхолецистэктомический синдром. Данная проблема вызвана удалением желчного. В таком состоянии у больного может появляться боль, различные расстройства, в том числе изжога, отрыжка и метеоризм.

Лечение, возможно, проводить только после установки причины. В качестве терапии могут использовать различные методы, но самое главное – корректировка питания.

Без правильного питания, любой вид лечения не даст нужного результата или эффект от терапии будет длительным.

Правила питания и диета

Если отрыжка, изжога и вздутие живота появляется регулярно, то первым делом потребуется использовать диету и придерживаться правил питания.

Врачи советуют при обострении метеоризма и других симптомах полностью отказаться от употребления жирного, сочного мяса. Следует добавить диетический вид мяса, к примеру, птица, кролик, телятина.

При использовании кисломолочной продукции для восстановления микрофлоры кишечника лучше готовить простоквашу в домашних условиях, а не покупать продукты в магазинах.

Также самому можно готовить йогурты и чаи на основе трав. Первые и вторые блюда можно приправлять различными специями, то избавят от отрыжки и метеоризма.

К списку разрешенных пряностей относятся:

  1. Кардамон.
  2. Укроп.
  3. Имбирный порошок или его корень.
  4. Петрушка.

Специи с острым вкусом и запахом необходимо полностью убрать и не использовать во время диеты.

Такие добавки приводят к тому, что появляется изжога, в некоторых случаях приводят к ожогам слизистой желудка. Кроме того, от острого, человека может подташнивать, появляется, отрыжка и боли.

Диета предполагает полный отказ от продуктов быстрого питания, к примеру, фаст-фуды, газированные напитки, а также еда на основе консервантов и красителей.

Также к запрещенной продукции, что может провоцировать вздутие живота, относятся:

  1. Бобовые культуры.
  2. Консервации и соления.
  3. Копченая еда.
  4. Сельдь и морепродукты.
  5. Жареные блюда, особенно мясо.
  6. Капуста в любом виде.
  7. Грибы.
  8. Овощи в сыром виде и некоторые фрукты.
  9. Сладости.

Скорректировав свой рацион можно избавиться от неприятностей в животе и других симптомов. Если не помогает обычная диета и правила питания, тогда используются народные средства или лечение медикаментами.

Медикаментозное лечение

Среди препаратов, что позволяют купировать метеоризм, отрыжку и другие симптомы можно выделить:

  1. «Смекта». Продается в виде суспензии и применяется для купирования метеоризма. Запрещена к использованию при непроходимости кишечника.
  2. «Креон». Лекарство используется при сбое жевательной функции, позволяет выводить газы, запрещен при диагнозе панкреатит в острой форме.
  3. «Панкреатин». Используется для нормализации пищеварительного процесса.
  4. «Мезим». Лечение таблетками возможно при ферментативной недостаточности, запрещается пить препарат при острой форме панкреатита.

Лечение медикаментозными средствами должно проводиться только после консультации доктора и по его назначению. В противном случае проблемы могут усилиться и перейти в обостренную форму.

Народные средства

Избавиться от вздутия живота, отрыжки и метеоризма можно народными методами лечения. Для этого можно использовать такие рецепты:

  1. Картофельный сок. Его нужно готовить перед употреблением и пить только в свежем виде. Прием проводится натощак каждое утро курсом по 10 дней. Если симптомы слабые, то можно сок развести в равных частях с водой.
  2. Укропная вода. Вздутие купируется даже у грудничков таким рецептов. Для создания нужно положить 1 ч.л. семян укропа и добавить 200 мл кипятка. Пить средство можно через час настаивания, после процеживания. Для нормализации состояния принимать следует по 1 ст.л. 5 раз на день после еды. Укропная вода купирует не только метеоризм, проходит отрыжка, изжога, тошнота.
  3. Настой фенхеля. Для его приготовления потребуется использовать семена растения в количестве 1 ч.л., которые заливаются стаканом кипятка, и оставляется на 4 часа. После процеживания пить нужно по 1 ст.л. до 4 раз в день.
  4. Сода. При появлении тухлой отрыжки используется сода. Для этого нужно взять немного соды чайной ложкой и добавить воды, когда она начнет шипеть, все смешается с 150 мл воды.

Раствор нужно пить залпом, эффект будет быстрым, но также быстро проходит. Кстати, изжога благодаря соде тоже пройдет.

Вздутие можно снять и другими народными методами, к которым относят:

  1. Физическую активность или гимнастику. Для купирования состояния можно покачать пресс или просто по очереди прижимать ноги к груди. После этого нужно положить руки за голову и подымать само тело. Спорт помогает избавиться от газов.
  2. Массаж. Его легко проводить своими силами в условиях дома. Все что потребуется гладить низ живота, используя круговые движения.

Препараты и метода народной медицины можно использовать в качестве отдельного лечения проблемы или применять, как дополнение к медикаментозной терапии.

Профилактические меры

Любое заболевания и дискомфортное состояние легче предупредить и предотвратить, чем проводить лечение. В связи с этим, важно следить за позывами организма и за своим здоровьем.

Чтобы метеоризм, отрыжка не появлялись, можно следовать таким советам:

  1. Больше находится на свежем воздухе, особенно в лесу, садах и местах с зеленью и деревьями.
  2. Следить за здоровым сном, который должен быть порядка 8 и более часов.
  3. Все плохие и некачественные продукты должны исключаться из рациона.
  4. Заниматься спортом, чтобы активировать работу ЖКТ.
  5. Исключить из жизни вредные напитки, продукты, привычки, а также спиртное и курение.

Стоит запомнить, что отрыжка и вздутие живота не относится к отдельной патологии, это только симптом, который может указать на ту или иную проблему, что развивается в организме.

Прежде чем использовать таблетки и другие меры лечения, нужно пройти обследование и установить диагноз.

Полезное видео

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий